Szpagat.

wyimaginowana_

Mam nadzieję ; ]

Karoleczka_13

hmm powinnas sie codziennie rozciagac co najmniej po 30 min. ja umiem szpagat, ale musze jeszcze robic na druga noge , tez sie przylaczam;D

wyimaginowana_

Mi na lewą brakuje ok 9 cm po 3 dniu rozciągania ; D

Na prawą nawet nie próbuję, bo ja lewonożna jestem.

zelka_94

U mnie kolezanki codziennie rozciagaja nmogi i roba szpagaty

Laura

wyimaginowana_

No można być praworęcznym i leworęcznym.
Prawonożnym i lewonożnym.

Najczęśniej praworęczny jest również prawonożnym i dominuje u niego lewa półkula, która odpowiada za cośtam.
U leworęczno-lewonożnych dominuje prawa odpowiedzialna też za cośtam.

A mieszańce są ponoć wszechstronni ; DD

Tak nam pani na biologi powiedziała.

Celka

Proste. Tylko musisz sobie zorganizować 30min. Znajdz sobie jakąś pustą ściane. Musisz przy niej się położyć... nie wiem jak to napisać... No kładziesz się na plecach i nogi w rozkroku kładzież na ściane pionowo . Nie wiem czy to co napisałam zrozumiesz:P

zelka_94

głupie to troche cela

adzia2223

mik iedyc brakowało 10cm do szpagatu a teraz to nie zrobie za chiny ludowe xD

wyimaginowana_

Mi teraz brakuje 10 cm ; D

I nie chce mi się dzisiaj rozciągnąć.
Po Majewskim może...

maja07

Mi też brakuje 10!!

(...ale razy 5 Very Happy

)

Zozolka

ja jakiś rok temu jeszcze szpagat na każdm kroku robiłam, teraz to nawet do kostek palcem nie dosięgnę ;p a jak się uczyłam szpagatu to sobie powtarzałam "Jak sie nauczę szpagatu to będę tak trenować, żeby się nie oduczyć"... ale się oduczyłam ;p pamiętam, jak mi 1 raz wyszedł... jakie to było fajne uczucie jak po miesiącach trudu i rozciągania wreszcie moje udo dotknęło ziemi... jak sie popisywałam na zawodach szpagatem... heh to były czasy... ja poprostu kiedyś na każdym kroku się jakoś rozciągałam... jak siedziałam na krześle to łapałam sie za stopę i prostowałam nogę... itp.

Celka

Może i głupie Zelka ale skuteczne.

wyimaginowana_

Jakoś tak wolę się pomęczyć.

Ja jestem taka, że albo nic nie robię, albo wszystko.
Tak mi się nie chce ; DD

Celka

Ale to naprawdę pomaga. Tylko z jakieś 5min rozciągania i to 30min. Trzeba też oczywiście się codziennie rozciągać.