Forum ABCUN - strona poświęcona nastolatkom! Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Ćwiczenia rozciągające

 
To forum jest zablokowane, nie możesz pisać dodawać ani zmieniać na nim czegokolwiek   Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi    Forum ABCUN - strona poświęcona nastolatkom! Strona Główna -> Kosz
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Iza
V-ce miss & Pomocniczka 2006
V-ce miss & Pomocniczka 2006



Dołączył: 19 Sie 2006
Posty: 17904
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 17 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: ja to znam?
PostWysłany: Śro 20:36, 21 Mar 2007    Temat postu: Ćwiczenia rozciągające
Znacie jakies? Bo mnie jakos naszlo na rozciąganie Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
KaLa
Angel rank
Angel rank



Dołączył: 29 Cze 2006
Posty: 15405
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 12 razy
Ostrzeżeń: 0/5

Płeć: Kobieta
PostWysłany: Śro 21:20, 21 Mar 2007    Temat postu:
oj ja znam i to wiele, ale nie wiem jak ci je opisac Wink poszukaj na googlach.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Netka
Początkujący
Początkujący



Dołączył: 05 Mar 2007
Posty: 49
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Czw 20:32, 22 Mar 2007    Temat postu:
Po prostu tańcz i przyjmuj różne dziwne pozycje Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Fiolcia
Noble rank
Noble rank



Dołączył: 02 Gru 2006
Posty: 932
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Z otoczki sluzowej xD [biologia] :P
PostWysłany: Czw 20:49, 22 Mar 2007    Temat postu:
Na przykład: Siad płotkarski, i dotykasz palcami dloni palcow u stop Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Iza
V-ce miss & Pomocniczka 2006
V-ce miss & Pomocniczka 2006



Dołączył: 19 Sie 2006
Posty: 17904
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 17 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: ja to znam?
PostWysłany: Pią 18:20, 23 Mar 2007    Temat postu:
jak wyglada siad płotkarski?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Fiolcia
Noble rank
Noble rank



Dołączył: 02 Gru 2006
Posty: 932
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Z otoczki sluzowej xD [biologia] :P
PostWysłany: Pią 18:46, 23 Mar 2007    Temat postu:
no siadasz na ziemi, rozkraczasz nogi pod kątem 90 stopni, i lewa lub prawa noge zginasz w kolanie tak, by stopa nogi dotykala pupy Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Iza
V-ce miss & Pomocniczka 2006
V-ce miss & Pomocniczka 2006



Dołączył: 19 Sie 2006
Posty: 17904
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 17 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: ja to znam?
PostWysłany: Pią 19:20, 23 Mar 2007    Temat postu:
aaaa juz wiem ^^

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
monika
Blue User
Blue User



Dołączył: 28 Sty 2007
Posty: 3387
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
PostWysłany: Pon 18:25, 02 Kwi 2007    Temat postu:
costam na wf robimy rozciagajacego... ale ja tam sie nie znam

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Laura
Guru
Guru



Dołączył: 26 Lis 2006
Posty: 5091
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 7 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: z buszu.
PostWysłany: Czw 14:34, 05 Kwi 2007    Temat postu:
Fiolcia napisał:
no siadasz na ziemi, rozkraczasz nogi pod kątem 90 stopni, i lewa lub prawa noge zginasz w kolanie tak, by stopa nogi dotykala pupy Smile


Siad potkarski?
U nas niby tak sie to nazywa, i jest dobre:)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Iza
V-ce miss & Pomocniczka 2006
V-ce miss & Pomocniczka 2006



Dołączył: 19 Sie 2006
Posty: 17904
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 17 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: ja to znam?
PostWysłany: Pon 11:41, 09 Kwi 2007    Temat postu:
Laura napisał:
Fiolcia napisał:
no siadasz na ziemi, rozkraczasz nogi pod kątem 90 stopni, i lewa lub prawa noge zginasz w kolanie tak, by stopa nogi dotykala pupy Smile


Siad potkarski?
U nas niby tak sie to nazywa, i jest dobre:)


chyba tak, z reszta było o nim kilka postow wyzej Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
little angel
Rainbow rank
Rainbow rank



Dołączył: 12 Lip 2006
Posty: 226
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: prostu z nieba !!!
PostWysłany: Nie 16:40, 15 Kwi 2007    Temat postu:
hmm...chodziłam na akrobatykę Very Happy co nieco wiem na ten temat...
1. siadasz w rozkroku, starając się mieć jak najprostsze plecy próbujesz dotknąć brzuchem ziemi
2. wymachy nogami (PROSTYMI Exclamation ) do boku i do tyłu
3. stajesz i krzyżujesz nogi. próbujesz dotknąć palców z prostymi plecami (PROSTE NOGI Exclamation )
4. jedną nogę kładziesz na wysokości pasa (np na drabinkach Razz ) i dotykasz palców najpierw u jednej a potem u drugiej nogi
i wiele wiele innych ale nie pamiętam Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Iza
V-ce miss & Pomocniczka 2006
V-ce miss & Pomocniczka 2006



Dołączył: 19 Sie 2006
Posty: 17904
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 17 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: ja to znam?
PostWysłany: Sob 13:41, 05 Maj 2007    Temat postu:
blok

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
To forum jest zablokowane, nie możesz pisać dodawać ani zmieniać na nim czegokolwiek   Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi    Forum ABCUN - strona poświęcona nastolatkom! Strona Główna -> Kosz Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Soft.
Regulamin
Na skróty:InfoIt's me!! Girl!Różne... ale próżne ;PDodatkiKoszOgłoszeniaDaj się poznać!Skarbnica linków.KuchniaProblemy i problemikiRegulaminABC urody nastolatki - Softly Girl - strona głównaMuzyczka