boję sie że przytyje

Doda_156

mam problem....... ważę 54 kg, przy wzroście 162 cm mam prawidłową wagę i BMI jestem w sam raz.... ale mam tak jakby napady jedzenia... w krótkim czasie potrafie wchłonąć zupęi 5 kanapek... co sie nawinie... nie jest to bulimia ale boje się że przytyje... czy można temu jakoś przeciwdziałać ?? Sad

Grave

powiedz o tym mamie, pójdź do lekarza, nie bój sioe ze tak bardzo przyatyjesz ,bo powinno sie jesc co trzy godziny można czesciej ale nie rzadziej

little angel

tak?? nie wiedziałam że powinno się jeść co trzy godz.

Grave

tak bo mniej wiecej co tyle przyswajany jest tłuszcz...jak chcesz schudnac to jeść niskokaloryczne produkty (ale nie przesadzać!!!) i jeść co 3 godz a jak utrzymać wage to tak normalnie ale tez co trzy godz

Doda_156

co trzy godziny w niedużych porcjach... masz racje... ale ja doapdam jedzenie i jem go dużo a jak sie powstrzymam do mam uczucie lekkiego głodu........ Sad

Grave

to jedz potrawy z błonnikiem

Iza

monika

nic na to nie poradzisz ze tyle jesz... czasem niektore z dziewczyn maja dni kiedy jedza wszystko co im w rece wpadnie wiec nie przejmuj sie nie jestes jedyna

Iza

moze to zalezy od cylku, napady głodu itp.

zelka_94

Grave

właśnie na dowrót...organizm jest przygotowany do tego ze zaraz cos zjesz i wtedy bardziej jesteś głodna

MaGduŚ

Też tak czasem mam xD Staram się jakoś powstrzymać i po nic do jedzenia nie siągać

zelka_94

Ja musze siegnac

Iza

a ja ostatnio nie mam apetytu...

Doda_156

to strasznie głupie uczucie bo dopadałam jedzenie przed egzaminami a potem mi przeszło.... zaczęłam jeść trochę inaczej i było ok ale znowu zaczęłam być głodna i w ogóle... a najgorsze jest to że nie słyży to mojemu żołądkowi i źle sie potem czuje..... Embarassed

spróbuje być bardziej rygorystyczna... może jak ogranicze jedzenie do potrzebnej normy to coś pomoże...